10 Influencers que Inspiran con Recetas Infantiles Saludables

En la era digital, cada vez más familias buscan ideas frescas y nutritivas para alimentar a sus hijos de manera saludable, y los influencers especializados en recetas infantiles han revolucionado la forma de acercarnos a la cocina. Estos perfiles comparten recetas, tips y consejos para lograr que los niños coman de manera equilibrada, creativa y divertida. Aquí exploramos cómo algunos de estos creadores de contenido inspiran a miles de familias a través de sus propuestas innovadoras en la cocina.

1. Creatividad en la Cocina
Algunos influencers se especializan en recetas coloridas y divertidas, usando presentaciones originales que atraen a los más pequeños. En sus perfiles, comparten desde desayunos saludables hasta cenas rápidas y balanceadas.

Nos gusta mucho el perfil de Tere Marín Las Maria cocinillas.

2. Ingredientes de Temporada
El enfoque en alimentos de temporada y de origen local también es popular entre varios creadores. Con esto, fomentan el consumo responsable y enseñan a los niños de dónde provienen los ingredientes, brindándoles una comprensión más amplia de la alimentación.

Being Biotiful es un claro ejemplo de este estilo, en su perfil siempre encontraréis propuestas de temporada.

3. Recetas Veganas y Sin Gluten
La alimentación vegana y libre de gluten está ganando terreno, y muchos influencers han adoptado este enfoque en sus recetas infantiles. Estos perfiles demuestran que se puede ofrecer una nutrición completa y saludable para los niños sin necesidad de ingredientes de origen animal o gluten, todo mientras mantienen el sabor y la diversión en cada platillo.

Creciendo Veganos es un perfil muy práctico para encontrar este tipo de recetas.

4. Comida Rápida y Saludable
Sabemos que el tiempo es oro, especialmente en una familia con niños pequeños. Algunos influencers se enfocan en recetas que requieren poco tiempo de preparación, pero que siguen siendo ricas en nutrientes. Este tipo de perfiles es ideal para padres con agendas apretadas.

Para ello nos gusta mucho el perfil de Maribel García, Recetas para ser feliz.

5. Educación Nutricional
Varios perfiles no solo publican recetas, sino también información sobre los beneficios de cada alimento, ayudando a padres e hijos a entender por qué es importante llevar una dieta equilibrada.

Un buen ejemplo a seguir es Juan Llorca, también os recomendamos mucho sus libros, o Soy Álvaro Bilbao o Babymum_saludnutritiva.

6. Snacks Saludables para Llevar
El tiempo entre comidas puede ser difícil de manejar, y estos influencers lo saben. Comparten ideas de snacks saludables y fáciles de preparar que pueden llevarse a la escuela, el parque o donde sea que la familia decida pasar el día.

En Real Fooding Kids encontraréis muchas recetas con Snacks saludables, para el cole y para llevar.

7. Cocina Colaborativa: Niños como Chefs
Uno de los enfoques más interesantes es la cocina colaborativa, donde los niños son los protagonistas. Estos influencers involucran a los niños en la preparación de sus propios alimentos, lo cual fomenta su autonomía y el amor por la cocina desde temprana edad.

Raquel es un muy buen ejemplo de ello, su hija es ya una pequeña chef!

8. Inspiración Multicultural
Algunos perfiles se dedican a introducir sabores de diferentes culturas, mostrando platos tradicionales de varias partes del mundo adaptados para los niños. Esto no solo diversifica el paladar, sino que también amplía el conocimiento cultural desde la cocina.

Carla siempre nos enseña sus comidas y las de su hija en sus viajes.

9. Recetas Sostenibles
Estos influencers promueven el uso responsable de los alimentos y la reducción de desperdicios. A través de recetas que aprovechan al máximo cada ingrediente, enseñan a las familias cómo llevar una alimentación más amigable con el planeta.

Os recomendamos muchisímo el perfil de Gliding_and_baking, las hijas de Loretogala, que cocinan unas recetas deliciosas con mucho amor por la sostenibilidad.

10. Dulces Saludables y Postres Divertidos
Por último, la categoría de dulces y postres saludables es esencial. Con opciones sin azúcares refinados y preparaciones caseras, estos influencers demuestran que los postres pueden ser saludables, ricos y atractivos para los niños.

En Peque Ideas App encontramos muchas recetas divertidas y saludables.


Estos perfiles de influencers han logrado que la alimentación infantil saludable sea una tendencia en redes sociales, ofreciendo inspiración a padres y madres alrededor del mundo. Desde la creatividad en la cocina hasta la educación nutricional, sus aportes van más allá de las recetas, promoviendo una cultura de bienestar y cuidado hacia nuestros niños.

¡Visita sus perfiles y encuentra la inspiración que necesitas para preparar comidas deliciosas y nutritivas para los más pequeños de la casa!